2009年10月4日，藏历八月十五，和驴友曲吉将灿一起转亚丁的仙乃日雪山。从Google Map上看，全程约20公里，包含中间走错的一个半小时，全程耗时十个半小时。
转山之前做功课时，发现网上的信息舛错百出，有的自相矛盾。如果拿来做转山用，或许会出人命。我这里给出的信息包括：精确到小数点后第四位（11米）的经纬度，精确到20米的海拔，及到达各重要景点和定位点的准确时间和路面状况，供后来者合理分配体力使用。博文结尾有对本次转山的总结，经验教训，必需品一览。
我把转山地图生贴在这里，看官也可以点击此链接浏览Google Map。
06:00，从亚丁村口的马站出发，徒步半小时到达冲古寺电瓶车站。由于昨天已经徒步走到过洛绒牛场，今天这段路就交给电瓶车代劳了。
07:25，从洛绒牛场出发了。先越过洛绒牛场的小溪到达北岸（即靠近仙乃日方向的一侧），沿着溪水向上游走，道路很清晰，因为许多游客会乘马到牛奶海和五色海，地上有许多马蹄印迹。这一段道路海拔较低，树木较多，山路曲折，以乱石为主，间杂着小溪和小泥滩。
定位信息：08:00，北纬28.3515，东经100.3679，海拔4250m。此处附近有一小泥滩，宽十米，只能徒步踏过。穿低帮鞋的旅友，到这里会后悔的。
08:40，趟过一条溪水漫溢的青绿色石滩后，我们到达了五彩经幡飘飞的绿度母（28.3758，100.3595，4400m）。这里的岩石是青绿色的，石质柔软，在后来的山路上，我仔细看了一下这种石头，它简直不是岩石，而是压紧的青泥，用手指就可以撕下一片来。我这里用的动词是“撕”不是“掰”，因为它就是这么软。
09:10，一路超越各路马队后，我们到达了躺卧在央迈勇脚下的牛奶海（俄绒措）。28.3759，100.348，4480m。牛奶海是央迈勇的冰川融化而成的。央迈勇的石质白色，被冰川刻划的细砂铺在牛奶海底，揉成了牛奶海淡绿的色调。
从牛奶海向仙乃日方向望去，是一道高坡。呼哧带喘地爬上这道坡，就看到了仙乃日冰川融成的五色海（单珍措）。28.3785，100.3526，4570m。
很多旅游者，到了这两个海子就掉头回去了。但我们还得转山，就得接着走下去。下一个路标是仙乃日和央迈勇之间的垭口。到达这个垭口有两条线路，一是从牛奶海畔出发，走一个慢坡。二是从五色海沿着等高线走。两条路都很清晰，既然我们已经看过了牛奶海，就不用再下去了，我们走的是仙乃日伸向央迈勇的山梁侧面的4600m等高线。这段路以草甸开始，以圆角脑袋大乱石为主干，以草甸结束。再加上是条等高线，还是很好走的。
定位信息：10:20，28.3773，100.3445，4600m。走到10:40，奇饿，两个人都是手抖脚抖，心里发慌，于是坐下各吃压缩饼干一快。
11:00，到达仙乃日和央迈勇之间的垭口（以下简称仙央垭口）。这里地势平缓，有经幡阵一座。28.3663，100.3368，4630m。
记录到达牛奶海的时间是09:10，五色海的时间是09:45，到达仙央垭口的时间是11:00，这并不是说，牛奶海到五色海需要走35分钟，五色海到仙央垭口需要走一个多小时，而是这一段风景太美了，拍照花了很多时间。
到了仙央垭口后，要向右方急转，折而向北。否则就一路直奔云南迪庆了。向北这一段，要一直下坡到4200米的地狱谷附近。头半段是石砾路，中间一段是缓和的草甸，后半段行走在深谷边缘，左侧是地狱谷入口的溪流和小瀑布。沿途的冰川融水都可以接来喝。下面的图片是从即将进入深谷边缘的小路时所拍，照片中间的溪水即将流向幽深的地狱谷，变成急流瀑布，而转山的小路则在阳光山坡上，在图片的右侧向远处延伸。
定位信息：11:30，28.3724，100.3309，4580m。
定位信息：12:00，28.3817，100.3257，4480m。左侧有一个碧绿的海子：热松措。
13:00，走到一处用白色石块垒成的牛棚。经纬度是28.3975，100.3163，海拔4320m。这里岔路较多，由于预备功课时得到的错误信息，以为转山需要下到3750m处的地狱谷口溪水边，所以找到向下走的一条路还挺高兴的，当看到沿途的牛粪时更加高兴，一路小跑，13:30到了地狱谷的溪边，在棚屋边遇到一位老乡。他问我们到哪里，一听说是转山的，忙说我们走错了，应该是从白色牛棚那里找一条往上走的路才对。
听到这个信息十分崩溃，因为刚才下来的那条牛粪路相当曲折，而且既然我们跑下来的速度十分快，就说明退回去的上坡会很累。两个人嘟嘟囔囔的，又花了45分钟跑回白色牛棚。晒了五分钟太阳，鼓足勇气，14:30，找到了正确的转山道路（28.3978，100.3163），刚才的心慌这时发作，又饿了，再吃压缩饼干一块，继续赶路。
沿着等高线走了半小时，15:00，到达一处较明显的拐角，位置是28.4034，100.312。这是转山路线的最西端，汇成地狱谷的两条古冰川的汇合口。从这里开始，行军方向从北偏西折向北偏东，从下坡改为上坡。但总体来说，我们走的依然是仙乃日的西坡。下一个路标是整个转山路线的最高点，海拔4670的松都垭口（有攻略称之为鬼门关垭口，待考）。
西坡给人的印象是视野宽阔，阳光炽烈，低处灌木茂密，高处乱石嶙峋，山崖下沙漏状石堆随处可见，冰川痕迹浓厚。以下为西坡两景。前面一张海拔较低，植被还相当盛。后面一张就只剩石头了。
定位信息：15:30，到达28.4112，100.3181，4450m。这里是个宽阔平地上的土岗子，疑似牧民的据点之一。
顺着西坡向松都垭口行进时，团团白雾从地狱谷升起，无声无息地从我们身后掩了过来。这完全是个坏消息，它会让我们迷路！所幸雾气一直没有形成连续的遮障，只是时而把我们包围，时不时还能显露出远处山峦的轮廓。但我们自己得做好最坏的打算。我极目四顾，在一片乱石的广阔背景下发现了一条细小的红线，那是一道经幡。在走向这个路标的过程中，除了时时抬头校正路线外，还要依赖前人随手丢弃的各色垃圾：糖纸、豆腐干袋子、啤酒瓶盖、饮料拉环等等。此时，我们对在神山乱丢垃圾的人怀着很复杂的心情。
这段路以土和草甸为主，到后来植被和土色渐隐，倾斜纹理的嶙峋岩石裸露出来，落脚处都是斜斜的逐层剥离的石桌面。16:00，终于走到了那道经幡（28.417,100.321，4600m），并顺利地找到了直线距离200米外的松都垭口的经幡阵。这200米相当陡，沿着之字前进，花了十五分钟。16:16，翻过了松都垭口，转山全程最高点（28.4187，100.3209，4670m）。
刚刚过垭口，就变了天。雪粒子哗啦哗啦地撒了下来，紫色的闪电跳着眩目的舞蹈，炸雷在头顶上轰轰作响。为了不成为局部最高点，我们在落满雪粒的草甸上卧倒，静候雷电过境。
16:40，雷声渐远，霰变成了雨，我们起身继续走路。由于最高点已过，剩下的路全是下坡，再加上刚从雷区出来，心里慌慌的，行进速度很快。这段路是仙乃日的北边山谷，空气阴湿，草木葱茏，道路以土质为主，雨天比较泥泞，但还算坚实。雨天走路时需小心裸露在外的树根，十分滑。
17:00，遇到了另一处营地（28.422，100.3392，4380m），没有歇脚，只补了一下水，接着向山下狂奔。
17:30，突然看到了红色的栈道，和一片绿色的湖水。一直提着的心总算放回肚子里。大功告成了！那是卓玛拉措，珍珠海（28.4244，100.3525，4150m），我们回来了。
总结如下。
整个转山在我的记忆里分四节：从洛绒牛场到五色海是第一节，道路上坡、灌木、泥石为主，耗时2:20。五色海到地狱谷瀑布是第二节，道路下坡、石砾草甸、石砾为主，耗时3:00。地狱谷瀑布到松都垭口是第三节，道路上坡、灌木草甸、石板为主，耗时2:00。松都垭口到卓玛拉措是第四节，道路完全下坡，林木、泥石为主，耗时1:45。最累的是第一节中段和第三节后半程。为了给看官一个比较参考点，本人办公室男，身高一米七零，有不明显游泳圈，吸肚子可暂时隐去。
不可别出蹊径，逆时针转山，信奉苯波者除外。尊重当地习俗是很重要的。转山时最好不要携带肉类食物，仙乃日在藏文里是“观自在菩萨”的意思，如果你不尊敬他，何必要转山呢。如果你尊敬他，何必要携带杀业呢。如果出于体质需要，必须食用高蛋白质食品，牛肉干和鸡蛋还可以，千万不要带鱼虾等水产品，藏区忌讳。不需要带太多吃的，但是要效率够高。每人可以带四块压缩饼干，两块够吃一天，两块应急或支援用。不需要带太多水，沿途到处有水。但要注意补盐，防止抽筋。我带的是宝矿力水特两瓶。
挑一个好天气出发很重要。证据：当我们在小雨中到达卓玛拉措前十分钟，雨水已经汇集起来，顺着山路和我们一道下山，某些路段出现了长两米，深十厘米以上的积水。如果是大雨呢？不要和大自然拼命，这是必败无疑的事情：它一时半会儿死不了，你死了只会化作它的一部分。要小心雷击，一旦遇到雷电天气，要及时躺下或坐下，避免成为局域最高点。
轻装前进，不需要带帐篷，免得被它累死。防风防寒服需要穿着，一双防水的登山鞋对踩泥趟水很有用。头灯、哨子、打火机等防夜物品必须带（虽然最后我没用到）。GPS或指南针是必需的。可带薄膜雨衣一件，绝不可带伞。算上食物饮水等物，一个都市休闲包即可容下。
如果超过三个人，且行动松散，最好有对讲机。过了电瓶车的活动范围是没有移动信号的。
即使不带相机，也要带上眼睛。转山路上遇到一些从云南方向穿越过来的驴友。背着巨大的登山包，撑着专业登山杖，埋着头，一步一步，很专业地走上来，气喘如牛，十分拉风。可他们为什么不抬头看景呢？我深替他们惋惜，如果这算是挑战自我的话，我背着包，撑着登山杖爬十次京广大厦也可以做到。
走路不看景，看景不走路，特别是在仙乃日西坡，左侧山路相当陡峭。虽然不会直摔到谷底，但是此地以斜出地面的石板石棱为主，植被针刺也很锋利，容易造成划伤。
最后，一个好驴友是必需的。
